在度假或出差时，请尝试以下方法来缓解过敏。
- 确保旅行安全：了解目的地的花粉情况。将自己的低致敏枕套和抗过敏药装在随身携带的包里。
- 关闭通风口：在公路旅行时，保持通风口关闭。这样吸入的是循环空气，而不是花粉或者污染物。
- 智能汽车：给汽车配备吸尘装置。花粉和尘螨很容易粘在衣服上，会给家里带来更多过敏原。
- 控制接触：如果花粉是过敏原，那么减少与过敏原的潜在接触非常重要。海滨度假是理想的选择。是否考虑过游轮出行呢？
- 再次启程：想去旅行？把药装在随身携带的包里吧。如果需要的话，多带一点以备不时之需。
- 酒店安全：尽可能控制酒店房间内的过敏原。如果可以的话，关闭空调通风口。
- 旅行提示：不要忘记服用抗过敏药。如果需要按时服药，请设置手机提醒闹钟，或手表闹钟。
- 盐水缓解鼻窦不适：长途飞行会导致鼻窦干燥，但盐水喷雾可以恢复鼻腔湿润环境，缓解过敏。每小时使用一次喷雾。
- 特殊效果：有没有对酒店做安排？要求一个无烟房。这是确保睡个好觉的最佳方法。
- 适当力量训练：当花粉增多或污染加重时，前往酒店健身房。力量训练有益于肌肉、骨骼、心脏和保持体重。
- 枕头问题：如果酒店房间提供的是羽毛枕头，请向酒店要求提供装有人造填充物的防过敏枕头。或者带上家中的塑料枕套。
